Jak pozbyć się żółtych zębów

Jeśli chcesz wybielić zęby, pomocne mogą być pewne środki.Należy jednak zachować ostrożność podczas stosowania domowych produktów wybielających, aby uniknąć uszkodzenia zębów i usunięcia szkliwa.Może to narazić Cię na ryzyko nadwrażliwości i próchnicy.

Zmiany w kolorze zębów mogą być subtelne i następować stopniowo.Niektóre żółte zabarwienia mogą być nieuniknione.

Zęby mogą wyglądać na bardziej żółte lub ciemniejsze, szczególnie wraz z wiekiem.W miarę zużywania się zewnętrznego szkliwa, żółtawa zębina pod spodem staje się coraz bardziej widoczna.Zębina to druga warstwa zwapnionej tkanki znajdująca się pod zewnętrzną warstwą szkliwa.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie są możliwości wybielania zębów i jak to zrobić bezpiecznie.

Środki na żółte zęby

Oto siedem naturalnych sposobów pozbycia się żółtych zębów.

Najlepiej wybrać kilka zabiegów i zmieniać je w ciągu tygodnia.Niektóre z poniższych sugestii nie są poparte badaniami, ale niepotwierdzone raporty wykazały ich skuteczność.

Eksperymentuj, aby znaleźć rozwiązanie, które będzie dla Ciebie odpowiednie.

1. Mycie zębów

Twoim pierwszym planem działania powinno być częstsze i prawidłowe mycie zębów.Szczególnie ważne jest szczotkowanie po spożyciu pokarmów i napojów, które mogą powodować żółte zęby.

Należy jednak zachować ostrożność podczas szczotkowania bezpośrednio po spożyciu kwaśnych pokarmów i napojów.Natychmiastowe szczotkowanie może sprawić, że kwasy usuną więcej szkliwa i zaczną powodowaćerozja.

Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie po 2 minuty.Upewnij się, że dostałeś się do wszystkich pęknięć i szczelin.Szczotkuj zęby delikatnie, okrężnymi ruchami, aby mieć pewność, że chronisz dziąsła.Szczotkawewnętrzną, zewnętrzną i żującą powierzchnię zębów.

Badania naukowe wykazały, że szczotkowanie zębów wybielającą pastą do zębów wybiela uśmiechbadanie z 2018 roku.Te wybielające pasty do zębów zawierają łagodne substancje ścierne, które szorują zęby w celu usunięcia przebarwień powierzchniowych, ale są na tyle delikatne, że są bezpieczne.

Używanie elektrycznej szczoteczki do zębówmoże być również bardziej skutecznyw usuwaniu plam powierzchniowych.

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd jest profesjonalnym producentem elektrycznej szczoteczki do zębów, która może zapewnić lepszy efekt czyszczenia.

2. Soda oczyszczona i nadtlenek wodoru

Mówi się, że użycie pasty z sody oczyszczonej i nadtlenku wodoru usuwaplakietaosadów i bakterii, aby pozbyć się plam.

Zmieszaj 1 łyżkę sody oczyszczonej z 2 łyżkami nadtlenku wodoru, aby uzyskać pastę.Po umyciu zębów pastą dokładnie przepłucz usta wodą.Z tych samych proporcji składników można również przygotować płyn do płukania jamy ustnej.Możesz też spróbować sody oczyszczonej z wodą.

Możesz kupićproszek do pieczeniaInadtlenek wodoruonline.Możesz także kupić

ABadanie z 2012 r. Zaufane źródłoodkryli, że osoby stosujące pastę do zębów zawierającą sodę oczyszczoną i nadtlenek, pozbyły się przebarwień i wybieliły zęby.Wykazali znaczną poprawę po 6 tygodniach.

ARecenzja 2017badań nad pastami do zębów z sodą oczyszczoną również wykazało, że są one skuteczne i bezpieczne w usuwaniu przebarwień nazębnych oraz wybielaniu zębów i można je stosować codziennie.

3. Wyciąganie oleju kokosowego

Wyciąganie oleju kokosowegoMówi się, że usuwa płytkę nazębną i bakterie z jamy ustnej, co pomaga wybielić zęby.Zawsze kupuj npwysokiej jakości, organiczny olej, które można kupić w internecie, i które nie zawierają szkodliwych składników.

Płukaj 1 do 2 łyżeczek płynnego oleju kokosowego w ustach przez 10 do 30 minut.Nie pozwól, aby olej dotknął tylnej części gardła.Nie połykaj oleju, ponieważ zawiera toksyny i bakterie z jamy ustnej.

Wypluj go do toalety lub kosza na śmieci, ponieważ może zatkać odpływy.Przepłucz usta wodą, a następnie wypij pełną szklankę wody.Następnie umyj zęby.

Nie ma konkretnych badań potwierdzających efekt wybielania zębów poprzez wyciąganie oleju.

Jednakże, ABadanie 2015stwierdziło, że ssanie oleju przy użyciu oleju sezamowego i słonecznikowego uległo zmniejszeniuzapalenie dziąsełspowodowane płytką nazębną.Wyciąganie oleju może powodować wybielanie zębów, ponieważ osadzająca się płytka nazębna może powodować żółknięcie zębów.

Konieczne są dalsze badania nad wpływem ssania oleju kokosowego.

4. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowymożna stosować w bardzo małych ilościach do wybielania zębów.

Zrób płyn do płukania jamy ustnej, mieszając 2 łyżeczki octu jabłkowego z 6 uncjami wody.Potrząsaj roztworem przez 30 sekund.Następnie spłucz wodą i umyj zęby.

Kup ocet jabłkowy.

Badania opublikowane w 2014 r. Zaufane źródłoodkryli, że ocet jabłkowy ma działanie wybielające zęby krowy.

Należy jednak zauważyć, że może powodować uszkodzenie twardości i struktury powierzchni zębów.Dlatego używaj go ostrożnie i używaj go tylko przez krótki czas.Aby rozszerzyć te ustalenia, potrzebne są dalsze badania na ludziach.

5. Skórki cytryny, pomarańczy lub banana

Niektórzy twierdzą, że pocieranie zębów skórką z cytryny, pomarańczy lub banana sprawi, że staną się one bielsze.Uważa się, że związek d-limonen i/lub kwas cytrynowy, który można znaleźć w skórkach niektórych owoców cytrusowych, pomoże wybielić zęby.

Delikatnie pocieraj zęby skórkami owoców przez około 2 minuty.Pamiętaj o dokładnym przepłukaniu jamy ustnej i umyciu zębów.

Brakuje badań naukowych potwierdzających skuteczność stosowania skórek owoców w wybielaniu zębów.

Badanie z 2010 r. Zaufane źródłoprzyjrzeli się wpływowi pasty do zębów zawierającej 5% d-limonenu na usuwanie przebarwień na zębach powstałych w wyniku palenia i herbaty.

Osoby, które szczotkowały zęby pastą zawierającą d-limonen w połączeniu z preparatem wybielającym dwa razy dziennie przez 4 tygodnie, znacząco zmniejszyły plamy po dymie, choć nie usunęły długotrwałych plam po dymie i herbacie.

Konieczne są dalsze badania w celu ustalenia, czy sam d-limonen jest skuteczny.Badanie z 2015 rokupodali, że samodzielne wybielanie truskawkami lub kwasem cytrynowym nie było skuteczne.

Badanie z 2017 rokuzbadali potencjał ekstraktów kwasu cytrynowego z czterech różnych rodzajów skórki pomarańczowej jako awybielacz zębów.Wykazano, że mają one różną skuteczność w wybielaniu zębów, a najlepsze rezultaty osiąga ekstrakt ze skórki mandarynki.

Zachowaj ostrożność podczas stosowania tej strategii, ponieważ owoce są kwaśne.Kwas może powodować erozję i ścieranie szkliwa.Jeśli zauważysz, że Twoje zęby stają się coraz bardziej wrażliwe, przestań stosować tę metodę.

6. Węgiel aktywowany

Możesz użyćwęgiel aktywnydo usuwania plam z zębów.Uważa się, że węgiel drzewny może usuwać pigmenty i plamy z zębów, ponieważ jest bardzo chłonny.Mówi się, że usuwa także bakterie i toksyny z jamy ustnej.

Istnieją pasty do zębów zawierające węgiel aktywowany i rzekomo wybielające zęby.

Węgiel aktywowany do wybielania zębów można kupić online.

Otwórz kapsułkę z węglem aktywowanym i umieść jej zawartość na szczoteczce do zębów.Delikatnie myj zęby małymi kółkami przez 2 minuty.Zachowaj szczególną ostrożność w okolicach dziąseł, ponieważ mogą one powodować ścieranie.Następnie wypluj to.Nie szczotkuj zbyt agresywnie.

Jeśli Twoje zęby są wrażliwe lub chcesz ograniczyć ścieralność węgla drzewnego, możesz posmarować nim zęby.Pozostaw na 2 minuty.

Aby przygotować płyn do płukania jamy ustnej, można również zmieszać węgiel aktywowany z niewielką ilością wody.Potrząsaj tym roztworem przez 2 minuty, a następnie wypluj.Po użyciu węgla aktywowanego dokładnie przepłucz usta wodą.

Potrzeba więcej dowodów naukowych, aby zbadać skuteczność węgla aktywowanego w wybielaniu zębów.W 2019 roku ukazała się jedna publikacjaodkryli, że pasta do zębów z węglem drzewnym może wybielić zęby w ciągu 4 tygodni stosowania, ale nie była tak skuteczna jak inne wybielające pasty do zębów.

Badania wykazały, że węgiel aktywowany może powodować ścieranie zębów i uzupełnień w kolorze zębów, prowadząc do utraty struktury zęba.Ta szorstkość może sprawić, że Twoje zęby będą wyglądać na bardziej żółte.

Jeśli zużyjesz zbyt dużo szkliwa, odsłoni się większa część żółtej zębiny pod spodem.Zachowaj ostrożność podczas stosowania środków do czyszczenia zębów na bazie węgla drzewnego i węgla drzewnego, zwłaszcza ze względu na brak dowodów potwierdzających ich skuteczność i bezpieczeństwo.

7. Jedzenie owoców i warzyw o większej zawartości wody

Mówi się, że jedzenie surowych owoców i warzyw zwysoka zawartość wodymoże pomóc w utrzymaniu zdrowych zębów.Uważa się, że zawartość wody oczyszcza zęby i dziąsła z płytki nazębnej i bakterii powodujących żółte zęby.

Żucie chrupiących owoców i warzyw pod koniec posiłku może zwiększyć produkcję śliny.Może to pomóc w usunięciu resztek jedzenia, które utknęły w zębach i wypłukaniu wszelkich szkodliwych kwasów.

Chociaż nie ma wątpliwości, że dieta bogata w owoce i warzywa jest dobra dla zębów i ogólnego stanu zdrowia, nie ma zbyt wielu dowodów naukowych potwierdzających te twierdzenia.To powiedziawszy, spożywanie tej zdrowej żywności przez cały dzień z pewnością nie zaszkodzi.

Recenzja opublikowana w 2019 rokuodkryli, że niedobór witaminy C może nasilać objawyzapalenie ozębnej.

Chociaż badanie nie dotyczyło wybielającego wpływu witaminy C na zęby, powiązało ono wysoki poziom witaminy C w osoczu ze zdrowymi zębami.Badania sugerują, że wysoki poziom witaminy C może zmniejszyć ilość płytki nazębnej powodującej żółknięcie zębów.

Badanie z 2012 r. Zaufane źródłoodkryli, że pasta do zębów zawierająca ekstrakt z papainy i bromelainy skutecznie usuwała przebarwienia.Papaina to enzym występujący w papai.Bromelaina to enzym występujący w ananasie.

Uzasadnione są dalsze badania w celu rozszerzenia tych ustaleń.